Blog記事一覧 > 新着情報 | 那須塩原・黒磯 | やよい整体院 - Part 2の記事一覧
いつもありがとうございます
やよい整骨院です
G.W皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
5月新緑の季節🌿🌿🌿
心と身体が緩むタイミングです✨
しかし、勝手に不調を感じやすい季節でもあります
いわゆる「五月病」ですね
▲頭痛がでる
▲疲れやすい
▲眠りが浅い
▲食欲がない
▲気力がない
◎予防と対策◎
⚪︎適度に運動する
⚪︎十分睡眠をとる
⚪︎趣味に打ち込む
⚪︎ええ加減になる
⚪︎悩みを相談する
まずはストレスを溜めないこと☕︎
適度に手抜きをして、心にゆとりを作りましょう😉
5月空き時間ご案内
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
8(月)16:00
9(火)お問い合わせ下さい
11(木)11:30、17:30
12(金)10:30、16:00
13(土)10:00
15(月)10:30、16:30
16(火)16:30
18(木) 9:30
19(金)10:00、16:00
20(土)10:30
22(月)10:30、17:00
23(火)10:30、16:00
25(木) 9:30、17:00
26(金)10:30、16:00
27(土) 11:00
29(月)~空き時間多数
上記以外も空き時間がございます
ご予約・ご相談お待ちしております🙇♂️🙇♀️
※定期的にLINEから配信をさせていただきましたが、今回で一旦配信をお休みをさせていただきます
（空き時間のご確認は、ホームページ・Instagram、または直接お電話にてお問い合わせ下さい）
個別のメッセージのやり取りは、引き続LINEをご利用下さい
よろしくお願い致します🙇♂️🙇♀️
いつもありがとうございます
やよい整骨院です
咲きましたね🌸
暖かな春の日差しが、とても気持ち良いです
4月は自律神経が最も乱れやすい時期です
不調を感じていましたら、ご自身で対策をしてみましょう！
△目覚めが悪い
△日中強い眠気
△不安感が強い
△倦怠感が強い
△やる気が無い
◎予防と対策◎
⚪︎腸内環境整える
⚪︎軽い運動をする
⚪︎ビタミンを摂取
⚪︎睡眠時間を優先
⚪︎衣服で体温調整
自律神経の調整は当院の得意分野です
症状がひどい場合はご相談下さい
4月空き時間ご案内
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
3(月)10:00
4(火) 9:30、16:30
6(木)10:30、16:00
7(金)10:00、11:00
10(月)12:30、17:00
11(火) 11:30、16:00
12(水)10:00、17:30
13(木) 9:30、12:00
18(火)10:30、16:30
19(水)10:00
20(木)10:30、17:00
21(金) 9:30、16:30
22(土)11:30
23(木)10:00、17:00
24(月) 10:30、16:30
25(火)11:00、17:00
27(木) 9:30、16:00
28(金)10:30、16:00
29(土・祝)10:00
※4月は研修の為、お休みが変則的になります
上記以外も空き時間がございます
ご予約・ご相談お待ちしております🙇♂️🙇♀️
いつもありがとうございます
やよい整骨院です
暖かい日が少しずつ増えてきて、春を感じる様になりましたね🌱
同時に春先には、体調不良を引き起こす様々な原因が潜んでいます
△花粉症
△気圧の変化
△寒暖差
△生活環境の変化
△日照時間の変化
◎予防と対策◎
⚪︎食事を大切に
⚪︎身体を動かす
⚪︎入浴で汗をかく
⚪︎睡眠を大切に
⚪︎衣服で体温調整
花粉症の方には少しつらい季節ですが、できる対策を心がけて行きましょう
3月空き時間ご案内
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
4(土) 9:30
6(月)11:00、15:30
7(火) 9:30、12:00
9(木)11:30、17:00
10(金)10:00、16:30
11(土) 9:30
13(月)11:00、17:30
14(火)11:00、16:30
16(木)10:00、16:30
17(金)11:00、17:00
18(土)11:00
20(月)10:30、16:30
21(祝火)10:00
23(木)10:00、17:00
24(金)10:30、16:00
25(土)10:30
27(月)~空き時間多数
上記以外も空き時間がございます
ご予約・ご相談お待ちしております🙇♂️🙇♀️
いつもありがとうございます
やよい整骨院です
寒い日が続きますね
お身体は固まってませんか⛄️
この時期は寒暖差により自律神経の乱れが起きやすくなります
「冬バテ」防止の対策しましょ🐈⬛
⚪︎日光浴☀️
⚪︎ストレッチ🤸🏻♂️
⚪︎長めの入浴♨️
⚪︎防寒対策🧥
⚪︎ゆっくり睡眠😴
身体の内側からポカポカ温まる、季節の野菜がたくさん入った鍋などもいいですねー🍲
2月空き時間ご案内
❄️❄️❄️❄️❄️❄️
3(金) 9:30、17:00
4(土) 9:30
6(月)11:30、17:00
7(火) 11:00、17:00
9(木)10:00、16:30
10(金)11:00、16:30
11(土)12:00
13(月)10:30、17:30
14(火)11:30、17:00
16(木)10:00、16:30
17(金)11:00、16:00
18(土)10:30
20(月)10:30、17:00
21(火)10:30、16:30
23(祝・木)10:00
24(金) 9:30、17:00
25(土)11:00
27(月)10:00、17:00
28(火)10:30、16:00
上記以外も空き時間がございます
ご予約・ご相談お待ちしております🙇♂️🙇♀️
新年明けましておめでとうございます
本年も宜しくお願い致します♂️♀️
年末年始は暴飲暴食気味になりがち
胃腸は疲れていないでしょうか？
同時に免疫力や腸内細菌が減少しやすくなりますが、体調を崩さないようお過ごしください
⭐︎効果的な食べ物⭐︎
⚪︎果物ﾋﾞﾀﾐﾝＣ
⚪︎ﾎｳﾚﾝ草葉酸
⚪︎緑茶ｶﾃｷﾝ
⚪︎ナッツﾋﾞﾀﾐﾝE
⚪︎納豆ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ
合わせて、風邪など引かぬよう暖かくしてお過ごし下さい♨️
１月空き時間ご案内
4(水)14:30
5(木)12:00、17:00
6(金)12:00、17:30
7(土) 9:30
9(月)10:00
10(火)10:30、16:00
12(木)10:30、17:00
13(金)11:30、17:30
16(月)10:30、16:00
17(火)11:30、16:30
19(木)10:30、17:00
20(金)10:30、16:30
21(土)11:30
23(月)~空き時間多数
上記以外も空き時間がございます
ご予約・ご相談お待ちしております♂️♀️
いつもありがとうございます
12月に入り、一気に寒くなりました❄️
朝はお布団から出るのに勇気が入ります！！
寒さに負けないよう、元気に師走を過ごしたいですね😊
「寒暖差疲労」ご存知ですか？
「寒暖差により疲労が蓄積した状態」です
更に自律神経の乱れも起きやすくなります
△肩こり首こり
△頭痛やめまい
△食欲低下
△顔のほてり
△手足が冷たい
⭐︎効果的な対策⭐︎
⚪︎毎日湯船に♨️
⚪︎体を冷やさない🍵
⚪︎日常に運動を🚶
⚪︎鍋料理🍲
⚪︎水分を摂る🚰
ぜひ、お試しください😉
12月空き時間ご案内
🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄
5(月)10:30、17:00
6(火)10:30、17:30
8(木)11:30、17:00
9(金)11:30、16:30
10(土)11:30
13(火)10:00、16:00
15(木)10:00、17:30
16(金)10:00、17:00
17(土)10:30
19(月)10:30、17:00
20(火) 9:30、16:30
22(木)10:00、16:30
23(金)10:30、16:00
24(土)10:00
26(月)10:30、16:30
27(火)10:30、17:00
28(水)~1/3(火)休診
上記以外も、空き時間がございます
ご予約・ご相談お待ちしております🙇♂️🙇♀️
プレゼントのお知らせ🎁
12月にご来院の皆さまへ、ささやかですがクッキーをプレゼントさせていただきます
やよい亭として数年前から細々と活動してきましたが、おかげさまで無事に工房を開設できました🙇♂️🙇♀️
さんかくクッキーは4種類
△カカオニブ
△塩バニラ
△スパイシーカレー
△スピルリナ
そこに、新商品のゴマ味が仲間入り（プレゼントはゴマ味です）
ゴマの香ばしさとザクザクの食感を楽しんでいただければと思います✨✨
△さんかくクッキー△は、
グルテンフリー&ヴィーガンです
×小麦粉
×バター
×牛乳
×たまご
×白砂糖
◎材料はなるべく有機を使用してますので、安心してお召し上がりいただけます😊
いつもありがとうございます😊
寒い日が増えてきましたが、昼間の日差しが気持ち良く、太陽に感謝ですね☀️
11月は最も肩が凝りやすい季節です
気温低下→血流不足→筋肉が固まる
そして冬服等の重さが肩周りに負担をかけます
お身体が固まらないよう、快適に過ごしたいですね！
⭐︎効果的な対策⭐︎
⚪︎朝日を浴びる☀️
⚪︎十分な睡眠😴
⚪︎体を冷やさない🍵
⚪︎耳のマッサージ👂
⚪︎長めの柔軟体操🧘♀️
お一人で解決できない場合、
お気軽にご相談ください😉
11月空き時間ご案内
🍠🍠🍠🍠🍠🍠
3(木・祝)11:30
4(金)12:00、17:30
5(土) 9:30
7(月)16:30、18:00
8(火)11:00、16:30
10(木)12:00、17:00
11(金)11:00、16:30
12(土)11:30
14(月)11:00、16:30
15(火)10:30、17:00
17(木)10:30、16:30
18(金)10:00、16:00
19(土)10:00
21(月) 9:30、17:30
22(火)10:00、16:00
24(木) 9:30、17:00
25(金)10:00、17:30
26(土)10:30
28(月)~空き時間多数有
上記以外に空き時間が出る事がございます
ご予約・ご相談お待ちしております🙇♂️🙇♀️
いつもありがとうございます😊
朝晩涼しくなり、肌寒い日も増えてきましたね🌾
気持ちの良い季節です！！
ですが、「寒暖差疲労」が起きやすいのでご注意を⚠️
１日の間の気温差が大きくなりますと、自律神経が過剰に働いてしまいます
△倦怠感
△頭痛
△首•肩凝り
△冷え•むくみ•火照り
△寝つき•寝相が悪い
✨効果的な対策✨
⚪︎朝日を浴びる☀️
⚪︎ウォーキング🚶♂️
⚪︎ぬるめ長め入浴♨️
⚪︎長めの睡眠💤
⚪︎森林浴🌲🌿
当院は自律神経系の改善も得意分野です
お気軽にご相談ください😉
10月空き時間ご案内
🎃🎃🎃🎃🎃🎃
10(月)13:00
11(火)お問い合わせ下さい
13(木)11:30、15:30
14(金)11:00、16:00
15(土)11:00
17(月)10:30、17:00
18(火)10:30、16:30
20(木) 9:30、17:30
21(金) 9:30
22(土) 10:30
24(月)~空き時間多数
上記以外に空き時間が出る事がございます
ご予約・ご相談お待ちしております🙇♂️🙇♀️
いつもありがとうございます！！
涼しく感じる日が増えて、少しずつ秋が近づいてきました🍁
「秋バテ」ご存知でしょうか？
自律神経の乱れにより夏バテに似た症状で、身体のダルさや頭痛肩凝り、食欲低下等…
改善ポイントと対策食材です💡💡💡
⚪︎ストレッチ
⚪︎有酸素運動
⚪︎ビタミン摂取
⚪︎ぬるめのお風呂
⚪︎さつまいも
⚪︎カボチャ
⚪︎キノコ類
⚪︎山芋
⚪︎豆乳
また、紫外線対策も疲労蓄積を回避します☀️
9月の空き時間ご案内
🍠🍠🍠🍠🍠🍠
6(火)16:00
8(木)15:30、17:30
9(金)12:00、16:30
10(土)11:00
12(月)12:00、16:30
13(火)12:00、16:00
15(木)10:00、17:00
16(金)10:30、16:30
17(土)10:30
19(月・祝)10:00
20(火)10:30、16:00
22(木) 9:30、16:30
23(金・祝)10:30
24(土)10:30
26(月)~空き時間多数
ご予約・ご相談お待ちしております🙇♂️🙇♀️
いつもありがとうございます！！
暑中お見舞い申し上げます🎐
相変わらず厳しい暑い日が続いております
体調はいかがでしょうか？
気温と湿気がピークに☀️
▲頭重感
▲強い肩凝り
▲胃腸機能の低下
▲身体の浮腫み
▲睡眠不足
これらの症状、特に増えてます(^_^;)
毎日の食事を見直す事も大切です💡
⚪︎きゅうり(ウリ科)
⚪︎ズッキーニ
⚪︎豆腐
⚪︎こんにゃく
⚪︎バナナ
これらの食材は体の熱を逃し、水分バランスを整えます
暑いですが、冷たい物の摂りすぎにも注意したい所ですね🙋♂️
8月の空き時間ご案内
🌴🌴🌴🌴🌴🌴
2(火)11:30、16:00
4(木)12:00、15:30
5(金)10:30、17:00
6(土) 9:30
8(月)11:30、16:30
9(火) 9:30、16:30
11(木)9:30
12(金) 10:30、16:30
13(土)10:00
15(月)10:30、17:30
16(火)10:00、16:00
18(木)10:30
19(金)10:00、17:00
20(土)11:30
21(月)10:30、16:30
22(火)9:30、18:00
23(木)~空き時間多数有
ご予約・ご相談
お待ちしております🙇♂️🙇♀️