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【コロナうつ、コロナ疲れ】
【コロナうつ、コロナ疲れを防ぐ】
連日、新型コロナウィルスの情報が飛び交ってます
繰り返されるネガティブな情報に、『コロナうつ』『コロナ疲れ』と言う言葉が出ているようです
人は実態が目に見えないと、より恐怖感や不安感、ストレスを強く感じてしまいます
それを防ぐ方法、
それは情報の選択です
具体的な方法は、、、
◎ 常に情報を得ようとしない事
◎ 嫌だと思う情報を意識的に断つ
◎ 情報の出どころを確認する
◎ 信頼できる専門家の情報を選択
また、次の事にはご注意です
✖︎ ネガティブ情報
✖︎ デマ情報
✖︎ 大げさな情報
✖︎ 批判的（悪口）情報
大切なことは、自分の軸を持つ事です！！
長期戦になればなるほど、情報は錯綜し気持ちに余裕が無くなるかと思います
何が必要で、何が必要で無いか
ブレない心、平常心を保つよう、今のうちから心掛けてくださいね
やよい整骨院 吉冨直人