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腸内環境を整える
【腸内環境を整える】
コロナウィルスの影響により、様々な不安やストレスを抱える方のお問い合わせを多数いただいております
目に見えないだけに、恐怖を感じてしまいがちですが、何も怖がる必要はございません
『不安やストレスは作られるもの』
メディアからの過剰な情報により、余計な心配をしている方が多いのが現状です
ストレスにより自律神経が乱れ、腸内環境に悪影響を及ぼします
季節の変わり目である事もプラスされ、無意識のうちに、お身体に良くない変化が起きやすくなってます
まずは、お身体の内側から整える事が大切です
毎日の食事を、一度見直してみませんか？
◎できる事
冷たい物を控えてください
発酵食品を食べてください
なるべく保存料の少ない物を選んで
動物性の食品を少なめに
腹八分目が大切です
ストレスに負けない身体作りには、内側から整える必要があります
免疫力、抵抗力を落とさないよう、できる事から少しづつ始めてみませんか？
ご自分の身体は、ひとつしかありません
替えはありませんので、交換はできません
大切に扱えば、きちんと働きますし、長持ちもします
それでもやり方が分からなければ、ご指導いたします
ご自身のお身体は、ご自分で守って下さいね
今を乗り越えることが最優先です
あせらなくても大丈夫です
よろしくお願い致します
やよい整骨院 吉冨直人