Blog記事一覧 > 新着情報 | 那須塩原・黒磯 | やよい整体院 - Part 2の記事一覧
10/12(木)16:00
10/13(金)12:00
10/14(土)お問い合わせ下さい
10/16(月)10:00、18:00
10/17(火)10:30
10/18(水) 9:30、16:30
10/19(木)お問い合わせ下さい
10/20(金)お問い合わせ下さい
10/21(土)お問い合わせ下さい
10/23(月)お問い合わせ下さい
10/24(火)11:30、17:00
10/25(水)10:00
10/26(木)11:00、17:00
10/27(金) 9:30、16:30
10/28(土)11:00
10/30(月)10:30、16:30
10/31(火)10:00、16:00
※研修等の為、変則的な受付になります
その他、日により空き時間ございます
お問い合わせ下さいますよう、よろしくお願い致します
ご相談、ご予約お待ちしております🙇♂️
いつもありがとうございます
やよい整骨院です
暑さがようやく落ちていてきましたね🍏
秋バテしてませんか？
自律神経が乱れがちになる季節ですが、しっかり整えて快適に過ごしたいですね
自律神経が乱れる主な原因
▲急な気温の変化
▲朝・晩の寒暖差
▲肩こりや倦怠感
▲夏場の疲労蓄積
▲夏場の冷房使用
◎心身を整える◎
⚪︎十分な休息と入浴
⚪︎ビタミンB１摂取
⚪︎軽めの有酸素運動
⚪︎アロマ効果を使う
⚪︎内蔵を温める食事
瞑想も効果的です🧘
リラックスできる時間を作りたいですね
9月空き時間ご案内
🌾🌾🌾🌾🌾🌾
8(金)15:30
9(土)11:30
11(月)11:00、17:00
12(火)12:30、18:00
14(木)10:30、16:30
15(金)10:00、17:00
16(土) 9:00
18(月・祝)10:00
19(火)11:00
21(木)10:30、16:00
22(金)10:00、16:30
25(月)10:30、17:00
26(火)10:30、16:30
28(木)11:00、18:00
29(金)10:30、16:00
30(土)~空き時間多数
上記以外も空き時間がございます
ご予約・ご相談お待ちしております🙇♂️
いつもありがとうございます
やよい整骨院です
毎日毎日…
暑い日が続いてます☀️
冷房を使うと身体がだるくなる(使わないと厳しい)季節でございます
△冷房病による不調△
▲血行不良になる
▲だるさ・むくみ
▲肩こりや倦怠感
▲頭痛や喉の痛み
▲下痢生理痛悪化
◎予防と対策◎
⚪︎設定温度見直し
⚪︎温かい飲み物を
⚪︎帰宅後に湯船へ
⚪︎体を温める食事
⚪︎衣服で体温調節
暑い夏を楽しめるくらいに過ごせたらいいですねー🍉
8月空き時間ご案内
🌻🌻🌻🌻🌻🌻
3(木)12:30
4(金)10:00、16:00
5(土)11:30
7(月)12:30、17:00
8(火)11:30、17:00
10(木)11:30、16:00
11(金・祝)10:00
12(土)11:00
14(月)10:00、17:00
15(火)10:30、17:00
17(木)10:30、16:30
18(金)10:00、16:30
19(土)11:00
21(月)~空き時間多数
上記以外も空き時間がございます
ご予約・ご相談お待ちしております🙇♂️
いつもありがとうございます
やよい整骨院です
「冷房バテ」してませんか？
暑い日が増えて、冷房を使うようになりましたね
上手に使って、快適に過ごせるよう心がけたいですね！
▲血行不良になる
▲内臓機能が低下
▲自律神経不安定
▲お腹を下しがち
▲肩こりや倦怠感
◎予防と対策◎
⚪︎暑くても湯船に
⚪︎胃腸の為の採食
⚪︎就寝は暗くする
⚪︎温かい物を摂る
⚪︎衣服で体温調節
気温が高いと身体の循環が良くなります
暑さと上手に付き合いましょう☀️
7月空き時間ご案内
🎋🎋🎋🎋🎋🎋
7(金)16:00
8(土)12:30
10(月)12:30、17:00
11(火)10:00、16:00
13(木)11:00、17:00
14(金)10:00、17:00
15(土)10:30
17(月・祝)10:00
18(火)12:00、17:00
20(木)10:30、16:00
21(金)11:30、16:30
22(土)11:00
24(月)11:00、16:30
25(火)10:30、16:00
26(水)10:00、17:00
27(木)~空き時間多数
上記以外も空き時間がございます
ご予約・ご相談お待ちしております🙇♂️🙇♀️
いつもありがとうございます
やよい整骨院です
そろそろ梅雨入り近いようです☂️
お身体の調子はいかがでしょうか？
気温変化と湿度の関係から、体調不良を起こしやすくなります
▲浮腫みがでる
▲頭痛が起きる
▲倦怠感が強い
▲眠気を感じる
▲消化不良気味
▲肩こりや冷え
◎予防と対策◎
⚪︎陽の光を浴びる
⚪︎適度に運動する
⚪︎十分睡眠をとる
⚪︎カリウムを摂取
⚪︎ストレッチ体操
⚪︎衣服で体温調節
梅雨時期はうつにもなりやすい為、朝の光りをしっかり浴びましょう☀️
6月空き時間ご案内
🐌🐌🐌🐌🐌🐌
3(土)11:00
5(月)12:00、18:00
6(火) 9:30、15:30
8(木)11:00、17:00
9(金)11:00、16:30
10(土)11:00
12(月)11:00、16:30
13(火)11:00、17:00
15(木)10:00、16:30
16(金)10:00、16:00
17(土)10:00
19(月)10:30、16:00
20(火)10:30、16:30
22(木) 9:30、17:30
23(金)10:00、16:00
24(土)10:30
26(月)~空き時間多数
上記以外も空き時間がございます
ご予約・ご相談お待ちしております🙇♂️🙇♀️
いつもありがとうございます
やよい整骨院です
G.W皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
5月新緑の季節🌿🌿🌿
心と身体が緩むタイミングです✨
しかし、勝手に不調を感じやすい季節でもあります
いわゆる「五月病」ですね
▲頭痛がでる
▲疲れやすい
▲眠りが浅い
▲食欲がない
▲気力がない
◎予防と対策◎
⚪︎適度に運動する
⚪︎十分睡眠をとる
⚪︎趣味に打ち込む
⚪︎ええ加減になる
⚪︎悩みを相談する
まずはストレスを溜めないこと☕︎
適度に手抜きをして、心にゆとりを作りましょう😉
5月空き時間ご案内
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
8(月)16:00
9(火)お問い合わせ下さい
11(木)11:30、17:30
12(金)10:30、16:00
13(土)10:00
15(月)10:30、16:30
16(火)16:30
18(木) 9:30
19(金)10:00、16:00
20(土)10:30
22(月)10:30、17:00
23(火)10:30、16:00
25(木) 9:30、17:00
26(金)10:30、16:00
27(土) 11:00
29(月)~空き時間多数
上記以外も空き時間がございます
ご予約・ご相談お待ちしております🙇♂️🙇♀️
※定期的にLINEから配信をさせていただきましたが、今回で一旦配信をお休みをさせていただきます
（空き時間のご確認は、ホームページ・Instagram、または直接お電話にてお問い合わせ下さい）
個別のメッセージのやり取りは、引き続LINEをご利用下さい
よろしくお願い致します🙇♂️🙇♀️
いつもありがとうございます
やよい整骨院です
咲きましたね🌸
暖かな春の日差しが、とても気持ち良いです
4月は自律神経が最も乱れやすい時期です
不調を感じていましたら、ご自身で対策をしてみましょう！
△目覚めが悪い
△日中強い眠気
△不安感が強い
△倦怠感が強い
△やる気が無い
◎予防と対策◎
⚪︎腸内環境整える
⚪︎軽い運動をする
⚪︎ビタミンを摂取
⚪︎睡眠時間を優先
⚪︎衣服で体温調整
自律神経の調整は当院の得意分野です
症状がひどい場合はご相談下さい
4月空き時間ご案内
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
3(月)10:00
4(火) 9:30、16:30
6(木)10:30、16:00
7(金)10:00、11:00
10(月)12:30、17:00
11(火) 11:30、16:00
12(水)10:00、17:30
13(木) 9:30、12:00
18(火)10:30、16:30
19(水)10:00
20(木)10:30、17:00
21(金) 9:30、16:30
22(土)11:30
23(木)10:00、17:00
24(月) 10:30、16:30
25(火)11:00、17:00
27(木) 9:30、16:00
28(金)10:30、16:00
29(土・祝)10:00
※4月は研修の為、お休みが変則的になります
上記以外も空き時間がございます
ご予約・ご相談お待ちしております🙇♂️🙇♀️
いつもありがとうございます
やよい整骨院です
暖かい日が少しずつ増えてきて、春を感じる様になりましたね🌱
同時に春先には、体調不良を引き起こす様々な原因が潜んでいます
△花粉症
△気圧の変化
△寒暖差
△生活環境の変化
△日照時間の変化
◎予防と対策◎
⚪︎食事を大切に
⚪︎身体を動かす
⚪︎入浴で汗をかく
⚪︎睡眠を大切に
⚪︎衣服で体温調整
花粉症の方には少しつらい季節ですが、できる対策を心がけて行きましょう
3月空き時間ご案内
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
4(土) 9:30
6(月)11:00、15:30
7(火) 9:30、12:00
9(木)11:30、17:00
10(金)10:00、16:30
11(土) 9:30
13(月)11:00、17:30
14(火)11:00、16:30
16(木)10:00、16:30
17(金)11:00、17:00
18(土)11:00
20(月)10:30、16:30
21(祝火)10:00
23(木)10:00、17:00
24(金)10:30、16:00
25(土)10:30
27(月)~空き時間多数
上記以外も空き時間がございます
ご予約・ご相談お待ちしております🙇♂️🙇♀️
いつもありがとうございます
やよい整骨院です
寒い日が続きますね
お身体は固まってませんか⛄️
この時期は寒暖差により自律神経の乱れが起きやすくなります
「冬バテ」防止の対策しましょ🐈⬛
⚪︎日光浴☀️
⚪︎ストレッチ🤸🏻♂️
⚪︎長めの入浴♨️
⚪︎防寒対策🧥
⚪︎ゆっくり睡眠😴
身体の内側からポカポカ温まる、季節の野菜がたくさん入った鍋などもいいですねー🍲
2月空き時間ご案内
❄️❄️❄️❄️❄️❄️
3(金) 9:30、17:00
4(土) 9:30
6(月)11:30、17:00
7(火) 11:00、17:00
9(木)10:00、16:30
10(金)11:00、16:30
11(土)12:00
13(月)10:30、17:30
14(火)11:30、17:00
16(木)10:00、16:30
17(金)11:00、16:00
18(土)10:30
20(月)10:30、17:00
21(火)10:30、16:30
23(祝・木)10:00
24(金) 9:30、17:00
25(土)11:00
27(月)10:00、17:00
28(火)10:30、16:00
上記以外も空き時間がございます
ご予約・ご相談お待ちしております🙇♂️🙇♀️
新年明けましておめでとうございます
本年も宜しくお願い致します♂️♀️
年末年始は暴飲暴食気味になりがち
胃腸は疲れていないでしょうか？
同時に免疫力や腸内細菌が減少しやすくなりますが、体調を崩さないようお過ごしください
⭐︎効果的な食べ物⭐︎
⚪︎果物ﾋﾞﾀﾐﾝＣ
⚪︎ﾎｳﾚﾝ草葉酸
⚪︎緑茶ｶﾃｷﾝ
⚪︎ナッツﾋﾞﾀﾐﾝE
⚪︎納豆ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ
合わせて、風邪など引かぬよう暖かくしてお過ごし下さい♨️
１月空き時間ご案内
4(水)14:30
5(木)12:00、17:00
6(金)12:00、17:30
7(土) 9:30
9(月)10:00
10(火)10:30、16:00
12(木)10:30、17:00
13(金)11:30、17:30
16(月)10:30、16:00
17(火)11:30、16:30
19(木)10:30、17:00
20(金)10:30、16:30
21(土)11:30
23(月)~空き時間多数
上記以外も空き時間がございます
ご予約・ご相談お待ちしております♂️♀️