Blog記事一覧 > 新着情報 | 那須塩原・黒磯 | やよい整体院 - Part 4の記事一覧
いつもありがとうございます！！
厳しい暑い日が続いております🌞
体調管理は大丈夫でしょうか
家の中でも熱中症対策が必要です
お料理をするお母さん方、気をつけて下さいね🍲
💡気をつけるサイン
●めまい立ちくらみ
●頭痛・吐き気
●異常な凝り倦怠感
●手足のしびれ
●足がつりやすい
水分や栄養補給は大切ですが、十分な睡眠時間の確保を💤
また、必要では無い所では極力マスクを外しましょう！！
大切な事です😊
7月の空き時間ご案内
☀️☀️☀️☀️☀️☀️
7/ 4(月)16:00、17:00
7/ 5(火)10:30、17:00
7/ 7(木)12:00、16:30
7/ 8(金) 9:30、16:00
7/ 9(土)11:30
7/11(月) 9:30、16:00
7/12(火)10:30、17:00
7/14(木)10:00、16:00
7/15(金) 9:30、17:00
7/18(月・祝)10:00
7/19(火) 9:30、16:30
7/21(木) 9:30、17:00
7/22(金)10:00、16:30
7/23(土)10:00
7/25(月)~空き時間多数有
ご予約・ご相談
お待ちしております🙇♂️🙇♀️
いつもありがとうございます！！
『6月病』ご存じでしょうか？
新生活に馴染もうと頑張り過ぎて、疲れやストレスが現れやすい時期です
自分は大丈夫…と思っていても、お身体意外とは敏感です
いつもと違うと感じたら、ふだん頑張っているご自身を労ってあげて下さい😊
◎好きな事をする
◎好きな場所へ行く
◎好きな物を食べる
◎好きな人と過ごす
お試しください♪
6月の空き時間ご案内
☂️☂️☂️☂️☂️☂️
6/ 2(木)10:00、15:30
6/ 3(金)11:00、17:00
6/ 4(土)12:00
6/ 6(月) 9:30、16:30
6/ 7(火)11:00、16:00
6/ 9(木)11:30、16:00
6/10(金)10:00、16:00
6/11(土)11:30
6/13(月)10:30、16:30
6/14(火)11:00、17:00
6/16(木) 9:30、16:00
6/17(金)10:00、17:00
6/18(土)10:00
6/20~空き時間多数
ご予約・ご相談お待ちしております🙇♂️🙇♀️
いつもありがとうございます🌿
暖かい日が増えてきて、お出かけが楽しい季節ですね！！
みなさまGWはいかがお過ごしでしょうか？
当院は5/4、5/5お休みをいただきます。
よろしくお願い致します🙇♂️
気持ちの良い気候・連休で解放された後に待っている日常(^◇^;)
連休明けは、誰でも憂鬱になりますね💦
今のうちから…５月病対策です✌️
◎夜更かしをしない&寝過ぎない😴
◎ナッツ・ダイズ・バナナ等のセロトニン分泌食材を🙆♂️
◎甘い物・暴飲暴食を控えましょう🍰
◎有酸素運動(ウォーキング)しましょう♪
◎とにかく朝日を浴びましょう☀️☀️☀️
(デトックス&セロトニン分泌に有効)
それでもダメなら、やよいを頼ってくださいね😉
5月空き時間ご案内
🌿🌿🌿🌿🌿🌿
4日お休み
5日お休み
6日11:30、17:30
7日12:30
9日12:00
10日11:30、16:30
12日10:30、16:00
13日10:00、17:00
14日13:00
16日10:30、17:00
17日 9:30、16:00
19日10:00、15:30
20日10:30、16:00
21日11:00
23日~空き時間多数
ご予約・ご相談
お待ちしております🙇♂️🙇♀️
やよい整骨院
吉冨直人
吉冨貴子
いつもありがとうございます🌸
春の日差しが心地よい季節がやってきました😊
皆さま、お身体の調子はいかがでしょうか？
なんだか眠いなー🥱
だるいなー…そんな感じでしょうか…
寒い時期に少しずつ溜まり続けた老廃物を出そうと、肝臓が頑張っています💪
ダメージを受けた肝臓を労ってあげたいですね！！
◎酸味のある物
⚪︎レモン
⚪︎はっさく
⚪︎甘夏
◎旬の苦味のある物
⚪︎春キャベツ
⚪︎ふきのとう
⚪︎タラの芽
⚪︎菜の花
⚪︎わらび
◎粘膜を潤す物
⚪︎レンコン
⚪︎大根
⚪︎しそ
食は大切ですねー👌
肝臓の為にお酒も控えめの方が良いかもしれませんね(^◇^;)
4月空き時間ご案内
☘️☘️☘️☘️☘️☘️
4日12:00、15:30
5日12:00、16:30
7日11:30、16:00
8日11:30、17:30
9日12:00
11日 9:30、16:30
12日11:00、16:30
14日10:30、16:00
18日10:30、16:00
19日10:00、15:30
21日 9:30、16:30
22日10:00、16:00
23日 9:30
25日~空き時間多数
ご予約・ご相談
お待ちしております🙇♂️🙇♀️
やよい整骨院
吉冨直人
吉冨貴子
いつもありがとうございます🌷
寒さの中に春の気配を感じるようになりました
冬の間に代謝が落ち、身体の中に老廃物が溜まる傾向に…
今の季節は『春バテ』が起きやすくなります
△身体がだるい
△やる気が低下
△目覚めが悪い
△昼の強い眠気
△イライラする
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
⚪︎自律神経を整える
⚪︎十分な睡眠をとる
⚪︎軽めの運動をする
⚪︎ストレスの解消を
⚪︎入浴でリラックス
春バテの改善ができるといいですね！！
ぜひお試しください
3月空き時間ご案内
🌷🌷🌷🌷🌷🌷
3日ご相談下さい
4日16:00
5日13:00
7日10:00、17:00
8日10:00、16:30
10日11:30、17:00
11日11:00、16:00
12日10:30
14日10:00、17:00
15日10:00、17:00
17日10:30、16:30
18日11:00、16:00
19日10:00
21日~空き時間多数
ご予約・ご相談
お待ちしております🙇♂️🙇♀️
やよい整骨院
吉冨直人
吉冨貴子
いつもありがとうございます⛄️
寒い日が続きますが
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
健康な生活に必要不可欠な事は
「免疫力」だと、わたしたちは
考えております
その為には、肺の機能を高める事が
ポイントです！！
「肺活」で「免疫力」を
高めていきましょう😊
◎良い姿勢を心掛けて胸郭を広げる
◎ストレッチで肩甲骨と胸郭を広げる
◎自律神経を整えて正しい呼吸をする
◎口呼吸ではなく鼻呼吸を意識する
◎背骨を調整して心肺機能を高める
↑ ※当院の施術です
ぜひお試しください✨✨
2月空き時間ご案内
♨️♨️♨️♨️♨️♨️
3日11:30、17:00
4日11:00
5日13:00
7日12:30
8日11:30、16:30
10日11:30、17:00
11日10:30、16:00
12日11:30
14日10:30、17:00
15日10:00、16:00
17日10:30、16:30
18日10:00、17:00
19日11:00
21日~空き時間多数
ご予約・ご相談
お待ちしております🙇♂️🙇♀️
やよい整骨院
吉冨直人
吉冨貴子
明けましておめでとうございます🎍
本年もよろしくお願い申し上げます🙇♂️🙇♀️
皆さまと、皆さまの大切な人たちにとって、幸せで健康でありますよう心より祈念いたします
心と身体に栄養を✨免疫力UPしましょ！
⭐︎日光を浴びる⭐︎
⭐︎湯船に浸かる⭐︎
⭐︎保温の徹底を⭐︎
⭐︎十分な睡眠を⭐︎
⭐︎菜食のススメ⭐︎
ぜひぜひお試しを😊
1月空き時間ご紹介🎍🎍🎍🎍🎍🎍
4日12:00、17:30
6日 9:30、16:00
7日11:30、15:30
8日11:00
10日10:00、16:30
11日 9:30、16:30
13日10:00、17:00
14日 9:30、16:30
15日 9:30
17日10:30、16:00
18日10:00、16:30
20日10:00、17:00
21日 9:30、15:30
22日10:00
24日11:30、16:30
25日10:00、15:30
27日~空き時間多数
ご予約・ご相談
お待ちしております🙇♂️🙇♀️
やよい整骨院
吉冨直人
吉冨貴子
いつもありがとうございます！！
本年も、大変お世話になりました🙇♂️🙇♀️
そして色々な出来事がありましたねー😊
同じ様に、それは、ご自身の内側にも様々な事が起きています
『内観』と言う言葉をご存知でしょうか？
普通に生活を送っていますと、ついつい見逃しがちですが、自分の内側(気持ちや意識)も大切にしたいですね💚
私は寝る前に、1日を振り返ります⭐︎⭐︎⭐︎
◎患者さんに感謝
◎家族や友人に感謝
◎自分の身体に感謝
◎1日無事な事に感謝
◎全ての事に感謝
様々な雑念等々入りますが、それはそれで受け止めてあげて下さい👌
心が落ち着き、自然と感謝が生まれ、気持ち良く眠れますよー😴
ぜひぜひ『内観』してみて下さいね
12月空き時間ご紹介
⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️
14日17:00
16日12:00、16:30
17日10:30、16:00
18日10:00、11:00
20日10:30、17:00
21日11:00、15:30
22日 9:30、16:00
24日10:30、16:30
25日10:00
27日10:30、16:30
28日10:30、15:30
29日11:00
30日〜1月3日 休診
ご予約・ご相談
お待ちしております🙇♂️🙇♀️
やよい整骨院
吉冨直人
吉冨貴子
いつもありがとうございます！！
最近、日が短くなってきましたね🌝
そうなると、太陽の存在が貴重に感じます
ぼくたちは毎朝(理由をつけて時々サボりますが💦)散歩をします
朝日を浴びながら、たくさん深呼吸をすると、とっても心地が良いです☀️
１日始まりのエネルギーチャージに、是非どうぞ！！！
寒い朝でも、太陽の温かさを感じると、とっても気持ちいいですよ✨✨
11月空き時間ご紹介
🌞🌞🌞🌞🌞🌞
8日17:00
9日11:00、17:00
11日11:30
12日12:00
13日10:30、17:00
15日 9:30、15:30
16日11:00、16:30
18日 9:30、16:00
19日10:30、17:00
20日ご相談下さい
22日 9:30、16:00
23日10:00、16:30
25日10:30、15:30
26日 9:30、16:30
27日10:00
29日~空き時間多数
ご予約・ご相談
お待ちしております🙇♂️🙇♀️
やよい整骨院
吉冨直人
吉冨貴子
いつもありがとうございます
朝晩の気温差が大きくなり、朝はお布団が恋しい季節になって参りました😴
日照時間が短くなるにつれて気分が落ち込みやすくなりますが、免疫力を落とさないよう、気をつけてお過ごし下さい🎃
⭐︎体調管理のコツ⭐︎
◎太陽光を浴びる
◎乾燥に注意する
◎水分を多く摂る
◎ゆっくり入浴を
◎軽めの柔軟体操
◎脳をリラックス
◎ホットな飲み物
◎規則正しい生活
頭痛等でお悩みの方は、睡眠時間をしっかり確保です💤
10月空き時間ご紹介
🌾🌾🌾🌾🌾🌾
1日12:00、17:00
2日 9:00、12:00
4日12:00
5日11:00、17:30
7日10:00、15:30
8日11:30、18:00
9日11:30
11日 9:30、16:30
12日10:00、15:00
14日10:00、16:30
15日 9:30、15:30
19日10:30、17:00
20日10:00
21日11:00、16:30
22日 9:30、17:00
23日10:30
25日~空き時間多数
ご予約・ご相談
お待ちしております🙇♂️🙇♀️
やよい整骨院
吉冨直人
吉冨貴子