Blog記事一覧 > 新着情報 | 那須塩原・黒磯 | やよい整体院 - Part 4の記事一覧
いつもありがとうございます🌷
寒さの中に春の気配を感じるようになりました
冬の間に代謝が落ち、身体の中に老廃物が溜まる傾向に…
今の季節は『春バテ』が起きやすくなります
△身体がだるい
△やる気が低下
△目覚めが悪い
△昼の強い眠気
△イライラする
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
⚪︎自律神経を整える
⚪︎十分な睡眠をとる
⚪︎軽めの運動をする
⚪︎ストレスの解消を
⚪︎入浴でリラックス
春バテの改善ができるといいですね！！
ぜひお試しください
3月空き時間ご案内
🌷🌷🌷🌷🌷🌷
3日ご相談下さい
4日16:00
5日13:00
7日10:00、17:00
8日10:00、16:30
10日11:30、17:00
11日11:00、16:00
12日10:30
14日10:00、17:00
15日10:00、17:00
17日10:30、16:30
18日11:00、16:00
19日10:00
21日~空き時間多数
ご予約・ご相談
お待ちしております🙇♂️🙇♀️
やよい整骨院
吉冨直人
吉冨貴子
いつもありがとうございます⛄️
寒い日が続きますが
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
健康な生活に必要不可欠な事は
「免疫力」だと、わたしたちは
考えております
その為には、肺の機能を高める事が
ポイントです！！
「肺活」で「免疫力」を
高めていきましょう😊
◎良い姿勢を心掛けて胸郭を広げる
◎ストレッチで肩甲骨と胸郭を広げる
◎自律神経を整えて正しい呼吸をする
◎口呼吸ではなく鼻呼吸を意識する
◎背骨を調整して心肺機能を高める
↑ ※当院の施術です
ぜひお試しください✨✨
2月空き時間ご案内
♨️♨️♨️♨️♨️♨️
3日11:30、17:00
4日11:00
5日13:00
7日12:30
8日11:30、16:30
10日11:30、17:00
11日10:30、16:00
12日11:30
14日10:30、17:00
15日10:00、16:00
17日10:30、16:30
18日10:00、17:00
19日11:00
21日~空き時間多数
ご予約・ご相談
お待ちしております🙇♂️🙇♀️
やよい整骨院
吉冨直人
吉冨貴子
明けましておめでとうございます🎍
本年もよろしくお願い申し上げます🙇♂️🙇♀️
皆さまと、皆さまの大切な人たちにとって、幸せで健康でありますよう心より祈念いたします
心と身体に栄養を✨免疫力UPしましょ！
⭐︎日光を浴びる⭐︎
⭐︎湯船に浸かる⭐︎
⭐︎保温の徹底を⭐︎
⭐︎十分な睡眠を⭐︎
⭐︎菜食のススメ⭐︎
ぜひぜひお試しを😊
1月空き時間ご紹介🎍🎍🎍🎍🎍🎍
4日12:00、17:30
6日 9:30、16:00
7日11:30、15:30
8日11:00
10日10:00、16:30
11日 9:30、16:30
13日10:00、17:00
14日 9:30、16:30
15日 9:30
17日10:30、16:00
18日10:00、16:30
20日10:00、17:00
21日 9:30、15:30
22日10:00
24日11:30、16:30
25日10:00、15:30
27日~空き時間多数
ご予約・ご相談
お待ちしております🙇♂️🙇♀️
やよい整骨院
吉冨直人
吉冨貴子
いつもありがとうございます！！
本年も、大変お世話になりました🙇♂️🙇♀️
そして色々な出来事がありましたねー😊
同じ様に、それは、ご自身の内側にも様々な事が起きています
『内観』と言う言葉をご存知でしょうか？
普通に生活を送っていますと、ついつい見逃しがちですが、自分の内側(気持ちや意識)も大切にしたいですね💚
私は寝る前に、1日を振り返ります⭐︎⭐︎⭐︎
◎患者さんに感謝
◎家族や友人に感謝
◎自分の身体に感謝
◎1日無事な事に感謝
◎全ての事に感謝
様々な雑念等々入りますが、それはそれで受け止めてあげて下さい👌
心が落ち着き、自然と感謝が生まれ、気持ち良く眠れますよー😴
ぜひぜひ『内観』してみて下さいね
12月空き時間ご紹介
⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️
14日17:00
16日12:00、16:30
17日10:30、16:00
18日10:00、11:00
20日10:30、17:00
21日11:00、15:30
22日 9:30、16:00
24日10:30、16:30
25日10:00
27日10:30、16:30
28日10:30、15:30
29日11:00
30日〜1月3日 休診
ご予約・ご相談
お待ちしております🙇♂️🙇♀️
やよい整骨院
吉冨直人
吉冨貴子
いつもありがとうございます！！
最近、日が短くなってきましたね🌝
そうなると、太陽の存在が貴重に感じます
ぼくたちは毎朝(理由をつけて時々サボりますが💦)散歩をします
朝日を浴びながら、たくさん深呼吸をすると、とっても心地が良いです☀️
１日始まりのエネルギーチャージに、是非どうぞ！！！
寒い朝でも、太陽の温かさを感じると、とっても気持ちいいですよ✨✨
11月空き時間ご紹介
🌞🌞🌞🌞🌞🌞
8日17:00
9日11:00、17:00
11日11:30
12日12:00
13日10:30、17:00
15日 9:30、15:30
16日11:00、16:30
18日 9:30、16:00
19日10:30、17:00
20日ご相談下さい
22日 9:30、16:00
23日10:00、16:30
25日10:30、15:30
26日 9:30、16:30
27日10:00
29日~空き時間多数
ご予約・ご相談
お待ちしております🙇♂️🙇♀️
やよい整骨院
吉冨直人
吉冨貴子
いつもありがとうございます
朝晩の気温差が大きくなり、朝はお布団が恋しい季節になって参りました😴
日照時間が短くなるにつれて気分が落ち込みやすくなりますが、免疫力を落とさないよう、気をつけてお過ごし下さい🎃
⭐︎体調管理のコツ⭐︎
◎太陽光を浴びる
◎乾燥に注意する
◎水分を多く摂る
◎ゆっくり入浴を
◎軽めの柔軟体操
◎脳をリラックス
◎ホットな飲み物
◎規則正しい生活
頭痛等でお悩みの方は、睡眠時間をしっかり確保です💤
10月空き時間ご紹介
🌾🌾🌾🌾🌾🌾
1日12:00、17:00
2日 9:00、12:00
4日12:00
5日11:00、17:30
7日10:00、15:30
8日11:30、18:00
9日11:30
11日 9:30、16:30
12日10:00、15:00
14日10:00、16:30
15日 9:30、15:30
19日10:30、17:00
20日10:00
21日11:00、16:30
22日 9:30、17:00
23日10:30
25日~空き時間多数
ご予約・ご相談
お待ちしております🙇♂️🙇♀️
やよい整骨院
吉冨直人
吉冨貴子
いつもありがとうございます
9月は夏から秋へ、季節の変わり目🍎
過ごしやすい気温ですが、体調管理が難しく時期です
寒暖差による自律神経の乱れ、冷えにご注意を
▲身体がだるい
▲眠りが浅い
▲手足が冷たい
▲食欲がない
▲胃腸が弱っている
⭐︎予防と対策⭐︎
◎冷房を使わない
◎寝具の切り替え
◎ゆっくり入浴を
◎根菜類を多めに
◎散歩や柔軟体操
早めの秋バテ対策を心がけを♫
9月空き時間ご紹介
🍄🍄🍄🍄🍄🍄
3日 9:30、17:00
4日お問い合わせを
6日15:30、18:00
7日 12:00、16:30
9日 11:00、17:00
10日10:00、18:00
11日11:30
13日10:00、16:30
14日 9:30、16:00
16日10:00、17:00
17日 9:30、16:00
18日 9:00
20日10:00、15:30
21日 11:00、17:30
23日10:30
24日10:00、17:00
25日 9:00
27日~空き時間多数
ご予約・ご相談
お待ちしております🙇♂️🙇♀️
やよい整骨院
吉冨直人
吉冨貴子
いつもありがとうございます
毎日暑い日が続いております☀️
お身体の調子はいかがでしょうか？
夏バテ、してませんか？
室内外の温度差で自律神経の乱れ、疲労感や倦怠感等、体調不良を引き起こしやすくなります
⭐︎対策と予防⭐︎
◎空調管理
◎水分補給
◎休養(睡眠)
◎適度な運動
◎食事(栄養補給)
特に食事は大切です
旬の物(🫑🍅🍆🎃🍉🍍)は栄養が豊富ですので、積極的に召し上がってください！！
8月空き時間ご紹介
🍉🍉🍉🍉🍉🍉
5日12:00、17:00
6日12:00、17:30
7日 9:00、11:30
9日 9:30、11:00
10日 9:00、16:30
12日10:00、11:00
13日10:30、17:00
14日 9:30
16日10:00、16:30
17日 9:30、16:00
19日10:00、16:30
20日10:30、17:30
21日11:00
23日10:30、16:00
24日 9:30、 18:00
26日~空き時間多数
ご予約・ご相談お待ちしております🙇♂️🙇♀️
やよい整骨院
吉冨直人
吉冨貴子
いつもありがとうございます
お身体の調子はいかがでしょうか？
間もなく梅雨入りですが、体調管理に気をつけてお過ごしください☂️
⭐︎体調を崩さない日常生活10の基本⭐︎
◎規則正しい生活
◎体を冷やさない
◎適度な運動
◎ストレスを発散
◎口呼吸をしない
◎日光に当たる
◎電磁波に注意
◎土に触れる
◎睡眠時間を確保
◎快便
全て普通の事ですが、改めて意識する事が大切ですね
☔︎空き時間ご紹介☔︎
6/2 12:00
3日16:30、17:00
4日11:00、17:30
5日 8:30
7日12:30、17:30
8日12:00、17:00
9日10:00、11:00
10日11:00、17:00
11日 9:30、17:30
12日10:00
14日16:00、18:00
15日 9:30、17:00
16日10:30
17日10:00、16:30
18日 9:30、16:00
19日10:00
21日~空き時間多数
ご予約・ご相談お待ちしております🙇♂️🙇♀️
やよい整骨院
吉冨直人
吉冨貴子
いつもありがとうございます！
おかげさまで、やよい整骨院は本日８周年を迎える事ができました
当院を支えてくださる皆さまのおかげで、活動を続ける事ができております
心より感謝申し上げます
皆さまのお役に立てますよう、邁進して参ります
今後とも、よろしくお願い致します🙇♂️🙇♀️
吉冨直人
吉冨貴子