2023.1月空き時間ご案内です | 那須塩原市(黒磯)の人気/№1「やよい整体院」

新年明けましておめでとうございます

本年も宜しくお願い致します‍♂️‍♀️

年末年始は暴飲暴食気味になりがち
胃腸は疲れていないでしょうか？

同時に免疫力や腸内細菌が減少しやすくなりますが、体調を崩さないようお過ごしください

⭐︎効果的な食べ物⭐︎
⚪︎果物ﾋﾞﾀﾐﾝＣ
⚪︎ﾎｳﾚﾝ草葉酸
⚪︎緑茶ｶﾃｷﾝ
⚪︎ナッツﾋﾞﾀﾐﾝE
⚪︎納豆ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ

合わせて、風邪など引かぬよう暖かくしてお過ごし下さい♨️

１月空き時間ご案内

4(水)14:30
5(木)12:00、17:00
6(金)12:00、17:30
7(土) 9:30
9(月)10:00
10(火)10:30、16:00
12(木)10:30、17:00
13(金)11:30、17:30
16(月)10:30、16:00
17(火)11:30、16:30
19(木)10:30、17:00
20(金)10:30、16:30
21(土)11:30
23(月)~空き時間多数

上記以外も空き時間がございます
ご予約・ご相談お待ちしております‍♂️‍♀️

いつもありがとうございます

12月に入り、一気に寒くなりました❄️
朝はお布団から出るのに勇気が入ります！！
寒さに負けないよう、元気に師走を過ごしたいですね😊

「寒暖差疲労」ご存知ですか？
「寒暖差により疲労が蓄積した状態」です
更に自律神経の乱れも起きやすくなります

△肩こり首こり
△頭痛やめまい
△食欲低下
△顔のほてり
△手足が冷たい

⭐︎効果的な対策⭐︎
⚪︎毎日湯船に♨️
⚪︎体を冷やさない🍵
⚪︎日常に運動を🚶
⚪︎鍋料理🍲
⚪︎水分を摂る🚰
ぜひ、お試しください😉

12月空き時間ご案内
🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄
5(月)10:30、17:00
6(火)10:30、17:30
8(木)11:30、17:00
9(金)11:30、16:30
10(土)11:30
13(火)10:00、16:00
15(木)10:00、17:30
16(金)10:00、17:00
17(土)10:30
19(月)10:30、17:00
20(火) 9:30、16:30
22(木)10:00、16:30
23(金)10:30、16:00
24(土)10:00
26(月)10:30、16:30
27(火)10:30、17:00
28(水)~1/3(火)休診

上記以外も、空き時間がございます
ご予約・ご相談お待ちしております🙇‍♂️🙇‍♀️

プレゼントのお知らせ🎁

12月にご来院の皆さまへ、ささやかですがクッキーをプレゼントさせていただきます

やよい亭として数年前から細々と活動してきましたが、おかげさまで無事に工房を開設できました🙇‍♂️🙇‍♀️

さんかくクッキーは4種類
△カカオニブ
△塩バニラ
△スパイシーカレー
△スピルリナ

そこに、新商品のゴマ味が仲間入り（プレゼントはゴマ味です）

ゴマの香ばしさとザクザクの食感を楽しんでいただければと思います✨✨
　
△さんかくクッキー△は、
グルテンフリー&ヴィーガンです

×小麦粉
×バター
×牛乳
×たまご
×白砂糖

◎材料はなるべく有機を使用してますので、安心してお召し上がりいただけます😊

いつもありがとうございます😊

寒い日が増えてきましたが、昼間の日差しが気持ち良く、太陽に感謝ですね☀️

11月は最も肩が凝りやすい季節です
気温低下→血流不足→筋肉が固まる
そして冬服等の重さが肩周りに負担をかけます

お身体が固まらないよう、快適に過ごしたいですね！

⭐︎効果的な対策⭐︎
⚪︎朝日を浴びる☀️
⚪︎十分な睡眠😴
⚪︎体を冷やさない🍵
⚪︎耳のマッサージ👂
⚪︎長めの柔軟体操🧘‍♀️

お一人で解決できない場合、
お気軽にご相談ください😉

11月空き時間ご案内
🍠🍠🍠🍠🍠🍠
3(木・祝)11:30
4(金)12:00、17:30
5(土) 9:30
7(月)16:30、18:00
8(火)11:00、16:30
10(木)12:00、17:00
11(金)11:00、16:30
12(土)11:30
14(月)11:00、16:30
15(火)10:30、17:00
17(木)10:30、16:30
18(金)10:00、16:00
19(土)10:00
21(月) 9:30、17:30
22(火)10:00、16:00
24(木) 9:30、17:00
25(金)10:00、17:30
26(土)10:30
28(月)~空き時間多数有

上記以外に空き時間が出る事がございます
ご予約・ご相談お待ちしております🙇‍♂️🙇‍♀️

いつもありがとうございます😊

朝晩涼しくなり、肌寒い日も増えてきましたね🌾

気持ちの良い季節です！！
ですが、「寒暖差疲労」が起きやすいのでご注意を⚠️

１日の間の気温差が大きくなりますと、自律神経が過剰に働いてしまいます

△倦怠感
△頭痛
△首•肩凝り
△冷え•むくみ•火照り
△寝つき•寝相が悪い

✨効果的な対策✨
⚪︎朝日を浴びる☀️
⚪︎ウォーキング🚶‍♂️
⚪︎ぬるめ長め入浴♨️
⚪︎長めの睡眠💤
⚪︎森林浴🌲🌿

当院は自律神経系の改善も得意分野です

お気軽にご相談ください😉

10月空き時間ご案内
🎃🎃🎃🎃🎃🎃
10(月)13:00
11(火)お問い合わせ下さい
13(木)11:30、15:30
14(金)11:00、16:00
15(土)11:00
17(月)10:30、17:00
18(火)10:30、16:30
20(木) 9:30、17:30
21(金) 9:30
22(土) 10:30
24(月)~空き時間多数

上記以外に空き時間が出る事がございます
ご予約・ご相談お待ちしております🙇‍♂️🙇‍♀️

いつもありがとうございます！！

涼しく感じる日が増えて、少しずつ秋が近づいてきました🍁

「秋バテ」ご存知でしょうか？
自律神経の乱れにより夏バテに似た症状で、身体のダルさや頭痛肩凝り、食欲低下等…

改善ポイントと対策食材です💡💡💡
⚪︎ストレッチ
⚪︎有酸素運動
⚪︎ビタミン摂取
⚪︎ぬるめのお風呂
⚪︎さつまいも
⚪︎カボチャ
⚪︎キノコ類
⚪︎山芋
⚪︎豆乳

また、紫外線対策も疲労蓄積を回避します☀️

9月の空き時間ご案内
🍠🍠🍠🍠🍠🍠
6(火)16:00
8(木)15:30、17:30
9(金)12:00、16:30
10(土)11:00
12(月)12:00、16:30
13(火)12:00、16:00
15(木)10:00、17:00
16(金)10:30、16:30
17(土)10:30
19(月・祝)10:00
20(火)10:30、16:00
22(木) 9:30、16:30
23(金・祝)10:30
24(土)10:30
26(月)~空き時間多数

ご予約・ご相談お待ちしております🙇‍♂️🙇‍♀️

いつもありがとうございます！！

暑中お見舞い申し上げます🎐

相変わらず厳しい暑い日が続いております
体調はいかがでしょうか？

気温と湿気がピークに☀️
▲頭重感
▲強い肩凝り
▲胃腸機能の低下
▲身体の浮腫み
▲睡眠不足
これらの症状、特に増えてます(^_^;)

毎日の食事を見直す事も大切です💡
⚪︎きゅうり(ウリ科)
⚪︎ズッキーニ
⚪︎豆腐
⚪︎こんにゃく
⚪︎バナナ
これらの食材は体の熱を逃し、水分バランスを整えます

暑いですが、冷たい物の摂りすぎにも注意したい所ですね🙋‍♂️

8月の空き時間ご案内
🌴🌴🌴🌴🌴🌴
2(火)11:30、16:00
4(木)12:00、15:30
5(金)10:30、17:00
6(土) 9:30
8(月)11:30、16:30
9(火) 9:30、16:30
11(木)9:30
12(金) 10:30、16:30
13(土)10:00
15(月)10:30、17:30
16(火)10:00、16:00
18(木)10:30
19(金)10:00、17:00
20(土)11:30
21(月)10:30、16:30
22(火)9:30、18:00
23(木)~空き時間多数有

ご予約・ご相談
お待ちしております🙇‍♂️🙇‍♀️

いつもありがとうございます！！

厳しい暑い日が続いております🌞
体調管理は大丈夫でしょうか

家の中でも熱中症対策が必要です
お料理をするお母さん方、気をつけて下さいね🍲

💡気をつけるサイン
●めまい立ちくらみ
●頭痛・吐き気
●異常な凝り倦怠感
●手足のしびれ
●足がつりやすい

水分や栄養補給は大切ですが、十分な睡眠時間の確保を💤

また、必要では無い所では極力マスクを外しましょう！！
大切な事です😊

7月の空き時間ご案内
☀️☀️☀️☀️☀️☀️
7/ 4(月)16:00、17:00
7/ 5(火)10:30、17:00
7/ 7(木)12:00、16:30
7/ 8(金) 9:30、16:00
7/ 9(土)11:30
7/11(月) 9:30、16:00
7/12(火)10:30、17:00
7/14(木)10:00、16:00
7/15(金) 9:30、17:00
7/18(月・祝)10:00
7/19(火) 9:30、16:30
7/21(木) 9:30、17:00
7/22(金)10:00、16:30
7/23(土)10:00
7/25(月)~空き時間多数有

ご予約・ご相談
お待ちしております🙇‍♂️🙇‍♀️

いつもありがとうございます！！

『6月病』ご存じでしょうか？
新生活に馴染もうと頑張り過ぎて、疲れやストレスが現れやすい時期です

自分は大丈夫…と思っていても、お身体意外とは敏感です

いつもと違うと感じたら、ふだん頑張っているご自身を労ってあげて下さい😊

◎好きな事をする
◎好きな場所へ行く
◎好きな物を食べる
◎好きな人と過ごす

お試しください♪

6月の空き時間ご案内
☂️☂️☂️☂️☂️☂️
6/ 2(木)10:00、15:30
6/ 3(金)11:00、17:00
6/ 4(土)12:00
6/ 6(月) 9:30、16:30
6/ 7(火)11:00、16:00
6/ 9(木)11:30、16:00
6/10(金)10:00、16:00
6/11(土)11:30
6/13(月)10:30、16:30
6/14(火)11:00、17:00
6/16(木) 9:30、16:00
6/17(金)10:00、17:00
6/18(土)10:00
6/20~空き時間多数

ご予約・ご相談お待ちしております🙇‍♂️🙇‍♀️

いつもありがとうございます🌿

暖かい日が増えてきて、お出かけが楽しい季節ですね！！

みなさまGWはいかがお過ごしでしょうか？

当院は5/4、5/5お休みをいただきます。
よろしくお願い致します🙇‍♂️

気持ちの良い気候・連休で解放された後に待っている日常(^◇^;)
連休明けは、誰でも憂鬱になりますね💦

今のうちから…５月病対策です✌️
◎夜更かしをしない&寝過ぎない😴
◎ナッツ・ダイズ・バナナ等のセロトニン分泌食材を🙆‍♂️
◎甘い物・暴飲暴食を控えましょう🍰
◎有酸素運動(ウォーキング)しましょう♪
◎とにかく朝日を浴びましょう☀️☀️☀️
(デトックス&セロトニン分泌に有効)

それでもダメなら、やよいを頼ってくださいね😉

5月空き時間ご案内
🌿🌿🌿🌿🌿🌿
4日お休み
5日お休み
6日11:30、17:30
7日12:30
9日12:00
10日11:30、16:30
12日10:30、16:00
13日10:00、17:00
14日13:00
16日10:30、17:00
17日 9:30、16:00
19日10:00、15:30
20日10:30、16:00
21日11:00
23日~空き時間多数

ご予約・ご相談
お待ちしております🙇‍♂️🙇‍♀️

やよい整骨院
吉冨直人
吉冨貴子

いつもありがとうございます🌸

春の日差しが心地よい季節がやってきました😊
皆さま、お身体の調子はいかがでしょうか？

なんだか眠いなー🥱
だるいなー…そんな感じでしょうか…

寒い時期に少しずつ溜まり続けた老廃物を出そうと、肝臓が頑張っています💪
ダメージを受けた肝臓を労ってあげたいですね！！

◎酸味のある物
⚪︎レモン
⚪︎はっさく
⚪︎甘夏
◎旬の苦味のある物
⚪︎春キャベツ
⚪︎ふきのとう
⚪︎タラの芽
⚪︎菜の花
⚪︎わらび
◎粘膜を潤す物
⚪︎レンコン
⚪︎大根
⚪︎しそ

食は大切ですねー👌
肝臓の為にお酒も控えめの方が良いかもしれませんね(^◇^;)

4月空き時間ご案内
☘️☘️☘️☘️☘️☘️
4日12:00、15:30
5日12:00、16:30
7日11:30、16:00
8日11:30、17:30
9日12:00
11日 9:30、16:30
12日11:00、16:30
14日10:30、16:00
18日10:30、16:00
19日10:00、15:30
21日 9:30、16:30
22日10:00、16:00
23日 9:30
25日~空き時間多数

ご予約・ご相談
お待ちしております🙇‍♂️🙇‍♀️

やよい整骨院
吉冨直人
吉冨貴子