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いつもありがとうございます
やよい整骨院です
暑さがようやく落ちていてきましたね🍏
秋バテしてませんか？
自律神経が乱れがちになる季節ですが、しっかり整えて快適に過ごしたいですね
自律神経が乱れる主な原因
▲急な気温の変化
▲朝・晩の寒暖差
▲肩こりや倦怠感
▲夏場の疲労蓄積
▲夏場の冷房使用
◎心身を整える◎
⚪︎十分な休息と入浴
⚪︎ビタミンB１摂取
⚪︎軽めの有酸素運動
⚪︎アロマ効果を使う
⚪︎内蔵を温める食事
瞑想も効果的です🧘
リラックスできる時間を作りたいですね
9月空き時間ご案内
🌾🌾🌾🌾🌾🌾
8(金)15:30
9(土)11:30
11(月)11:00、17:00
12(火)12:30、18:00
14(木)10:30、16:30
15(金)10:00、17:00
16(土) 9:00
18(月・祝)10:00
19(火)11:00
21(木)10:30、16:00
22(金)10:00、16:30
25(月)10:30、17:00
26(火)10:30、16:30
28(木)11:00、18:00
29(金)10:30、16:00
30(土)~空き時間多数
上記以外も空き時間がございます
ご予約・ご相談お待ちしております🙇♂️
いつもありがとうございます
やよい整骨院です
毎日毎日…
暑い日が続いてます☀️
冷房を使うと身体がだるくなる(使わないと厳しい)季節でございます
△冷房病による不調△
▲血行不良になる
▲だるさ・むくみ
▲肩こりや倦怠感
▲頭痛や喉の痛み
▲下痢生理痛悪化
◎予防と対策◎
⚪︎設定温度見直し
⚪︎温かい飲み物を
⚪︎帰宅後に湯船へ
⚪︎体を温める食事
⚪︎衣服で体温調節
暑い夏を楽しめるくらいに過ごせたらいいですねー🍉
8月空き時間ご案内
🌻🌻🌻🌻🌻🌻
3(木)12:30
4(金)10:00、16:00
5(土)11:30
7(月)12:30、17:00
8(火)11:30、17:00
10(木)11:30、16:00
11(金・祝)10:00
12(土)11:00
14(月)10:00、17:00
15(火)10:30、17:00
17(木)10:30、16:30
18(金)10:00、16:30
19(土)11:00
21(月)~空き時間多数
上記以外も空き時間がございます
ご予約・ご相談お待ちしております🙇♂️
いつもありがとうございます
やよい整骨院です
「冷房バテ」してませんか？
暑い日が増えて、冷房を使うようになりましたね
上手に使って、快適に過ごせるよう心がけたいですね！
▲血行不良になる
▲内臓機能が低下
▲自律神経不安定
▲お腹を下しがち
▲肩こりや倦怠感
◎予防と対策◎
⚪︎暑くても湯船に
⚪︎胃腸の為の採食
⚪︎就寝は暗くする
⚪︎温かい物を摂る
⚪︎衣服で体温調節
気温が高いと身体の循環が良くなります
暑さと上手に付き合いましょう☀️
7月空き時間ご案内
🎋🎋🎋🎋🎋🎋
7(金)16:00
8(土)12:30
10(月)12:30、17:00
11(火)10:00、16:00
13(木)11:00、17:00
14(金)10:00、17:00
15(土)10:30
17(月・祝)10:00
18(火)12:00、17:00
20(木)10:30、16:00
21(金)11:30、16:30
22(土)11:00
24(月)11:00、16:30
25(火)10:30、16:00
26(水)10:00、17:00
27(木)~空き時間多数
上記以外も空き時間がございます
ご予約・ご相談お待ちしております🙇♂️🙇♀️
いつもありがとうございます
やよい整骨院です
そろそろ梅雨入り近いようです☂️
お身体の調子はいかがでしょうか？
気温変化と湿度の関係から、体調不良を起こしやすくなります
▲浮腫みがでる
▲頭痛が起きる
▲倦怠感が強い
▲眠気を感じる
▲消化不良気味
▲肩こりや冷え
◎予防と対策◎
⚪︎陽の光を浴びる
⚪︎適度に運動する
⚪︎十分睡眠をとる
⚪︎カリウムを摂取
⚪︎ストレッチ体操
⚪︎衣服で体温調節
梅雨時期はうつにもなりやすい為、朝の光りをしっかり浴びましょう☀️
6月空き時間ご案内
🐌🐌🐌🐌🐌🐌
3(土)11:00
5(月)12:00、18:00
6(火) 9:30、15:30
8(木)11:00、17:00
9(金)11:00、16:30
10(土)11:00
12(月)11:00、16:30
13(火)11:00、17:00
15(木)10:00、16:30
16(金)10:00、16:00
17(土)10:00
19(月)10:30、16:00
20(火)10:30、16:30
22(木) 9:30、17:30
23(金)10:00、16:00
24(土)10:30
26(月)~空き時間多数
上記以外も空き時間がございます
ご予約・ご相談お待ちしております🙇♂️🙇♀️
いつもありがとうございます
やよい整骨院です
G.W皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
5月新緑の季節🌿🌿🌿
心と身体が緩むタイミングです✨
しかし、勝手に不調を感じやすい季節でもあります
いわゆる「五月病」ですね
▲頭痛がでる
▲疲れやすい
▲眠りが浅い
▲食欲がない
▲気力がない
◎予防と対策◎
⚪︎適度に運動する
⚪︎十分睡眠をとる
⚪︎趣味に打ち込む
⚪︎ええ加減になる
⚪︎悩みを相談する
まずはストレスを溜めないこと☕︎
適度に手抜きをして、心にゆとりを作りましょう😉
5月空き時間ご案内
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
8(月)16:00
9(火)お問い合わせ下さい
11(木)11:30、17:30
12(金)10:30、16:00
13(土)10:00
15(月)10:30、16:30
16(火)16:30
18(木) 9:30
19(金)10:00、16:00
20(土)10:30
22(月)10:30、17:00
23(火)10:30、16:00
25(木) 9:30、17:00
26(金)10:30、16:00
27(土) 11:00
29(月)~空き時間多数
上記以外も空き時間がございます
ご予約・ご相談お待ちしております🙇♂️🙇♀️
※定期的にLINEから配信をさせていただきましたが、今回で一旦配信をお休みをさせていただきます
（空き時間のご確認は、ホームページ・Instagram、または直接お電話にてお問い合わせ下さい）
個別のメッセージのやり取りは、引き続LINEをご利用下さい
よろしくお願い致します🙇♂️🙇♀️
いつもありがとうございます
やよい整骨院です
咲きましたね🌸
暖かな春の日差しが、とても気持ち良いです
4月は自律神経が最も乱れやすい時期です
不調を感じていましたら、ご自身で対策をしてみましょう！
△目覚めが悪い
△日中強い眠気
△不安感が強い
△倦怠感が強い
△やる気が無い
◎予防と対策◎
⚪︎腸内環境整える
⚪︎軽い運動をする
⚪︎ビタミンを摂取
⚪︎睡眠時間を優先
⚪︎衣服で体温調整
自律神経の調整は当院の得意分野です
症状がひどい場合はご相談下さい
4月空き時間ご案内
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
3(月)10:00
4(火) 9:30、16:30
6(木)10:30、16:00
7(金)10:00、11:00
10(月)12:30、17:00
11(火) 11:30、16:00
12(水)10:00、17:30
13(木) 9:30、12:00
18(火)10:30、16:30
19(水)10:00
20(木)10:30、17:00
21(金) 9:30、16:30
22(土)11:30
23(木)10:00、17:00
24(月) 10:30、16:30
25(火)11:00、17:00
27(木) 9:30、16:00
28(金)10:30、16:00
29(土・祝)10:00
※4月は研修の為、お休みが変則的になります
上記以外も空き時間がございます
ご予約・ご相談お待ちしております🙇♂️🙇♀️
いつもありがとうございます
やよい整骨院です
暖かい日が少しずつ増えてきて、春を感じる様になりましたね🌱
同時に春先には、体調不良を引き起こす様々な原因が潜んでいます
△花粉症
△気圧の変化
△寒暖差
△生活環境の変化
△日照時間の変化
◎予防と対策◎
⚪︎食事を大切に
⚪︎身体を動かす
⚪︎入浴で汗をかく
⚪︎睡眠を大切に
⚪︎衣服で体温調整
花粉症の方には少しつらい季節ですが、できる対策を心がけて行きましょう
3月空き時間ご案内
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
4(土) 9:30
6(月)11:00、15:30
7(火) 9:30、12:00
9(木)11:30、17:00
10(金)10:00、16:30
11(土) 9:30
13(月)11:00、17:30
14(火)11:00、16:30
16(木)10:00、16:30
17(金)11:00、17:00
18(土)11:00
20(月)10:30、16:30
21(祝火)10:00
23(木)10:00、17:00
24(金)10:30、16:00
25(土)10:30
27(月)~空き時間多数
上記以外も空き時間がございます
ご予約・ご相談お待ちしております🙇♂️🙇♀️
いつもありがとうございます
やよい整骨院です
寒い日が続きますね
お身体は固まってませんか⛄️
この時期は寒暖差により自律神経の乱れが起きやすくなります
「冬バテ」防止の対策しましょ🐈⬛
⚪︎日光浴☀️
⚪︎ストレッチ🤸🏻♂️
⚪︎長めの入浴♨️
⚪︎防寒対策🧥
⚪︎ゆっくり睡眠😴
身体の内側からポカポカ温まる、季節の野菜がたくさん入った鍋などもいいですねー🍲
2月空き時間ご案内
❄️❄️❄️❄️❄️❄️
3(金) 9:30、17:00
4(土) 9:30
6(月)11:30、17:00
7(火) 11:00、17:00
9(木)10:00、16:30
10(金)11:00、16:30
11(土)12:00
13(月)10:30、17:30
14(火)11:30、17:00
16(木)10:00、16:30
17(金)11:00、16:00
18(土)10:30
20(月)10:30、17:00
21(火)10:30、16:30
23(祝・木)10:00
24(金) 9:30、17:00
25(土)11:00
27(月)10:00、17:00
28(火)10:30、16:00
上記以外も空き時間がございます
ご予約・ご相談お待ちしております🙇♂️🙇♀️
新年明けましておめでとうございます
本年も宜しくお願い致します♂️♀️
年末年始は暴飲暴食気味になりがち
胃腸は疲れていないでしょうか？
同時に免疫力や腸内細菌が減少しやすくなりますが、体調を崩さないようお過ごしください
⭐︎効果的な食べ物⭐︎
⚪︎果物ﾋﾞﾀﾐﾝＣ
⚪︎ﾎｳﾚﾝ草葉酸
⚪︎緑茶ｶﾃｷﾝ
⚪︎ナッツﾋﾞﾀﾐﾝE
⚪︎納豆ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ
合わせて、風邪など引かぬよう暖かくしてお過ごし下さい♨️
１月空き時間ご案内
4(水)14:30
5(木)12:00、17:00
6(金)12:00、17:30
7(土) 9:30
9(月)10:00
10(火)10:30、16:00
12(木)10:30、17:00
13(金)11:30、17:30
16(月)10:30、16:00
17(火)11:30、16:30
19(木)10:30、17:00
20(金)10:30、16:30
21(土)11:30
23(月)~空き時間多数
上記以外も空き時間がございます
ご予約・ご相談お待ちしております♂️♀️
いつもありがとうございます
12月に入り、一気に寒くなりました❄️
朝はお布団から出るのに勇気が入ります！！
寒さに負けないよう、元気に師走を過ごしたいですね😊
「寒暖差疲労」ご存知ですか？
「寒暖差により疲労が蓄積した状態」です
更に自律神経の乱れも起きやすくなります
△肩こり首こり
△頭痛やめまい
△食欲低下
△顔のほてり
△手足が冷たい
⭐︎効果的な対策⭐︎
⚪︎毎日湯船に♨️
⚪︎体を冷やさない🍵
⚪︎日常に運動を🚶
⚪︎鍋料理🍲
⚪︎水分を摂る🚰
ぜひ、お試しください😉
12月空き時間ご案内
🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄
5(月)10:30、17:00
6(火)10:30、17:30
8(木)11:30、17:00
9(金)11:30、16:30
10(土)11:30
13(火)10:00、16:00
15(木)10:00、17:30
16(金)10:00、17:00
17(土)10:30
19(月)10:30、17:00
20(火) 9:30、16:30
22(木)10:00、16:30
23(金)10:30、16:00
24(土)10:00
26(月)10:30、16:30
27(火)10:30、17:00
28(水)~1/3(火)休診
上記以外も、空き時間がございます
ご予約・ご相談お待ちしております🙇♂️🙇♀️
プレゼントのお知らせ🎁
12月にご来院の皆さまへ、ささやかですがクッキーをプレゼントさせていただきます
やよい亭として数年前から細々と活動してきましたが、おかげさまで無事に工房を開設できました🙇♂️🙇♀️
さんかくクッキーは4種類
△カカオニブ
△塩バニラ
△スパイシーカレー
△スピルリナ
そこに、新商品のゴマ味が仲間入り（プレゼントはゴマ味です）
ゴマの香ばしさとザクザクの食感を楽しんでいただければと思います✨✨
△さんかくクッキー△は、
グルテンフリー&ヴィーガンです
×小麦粉
×バター
×牛乳
×たまご
×白砂糖
◎材料はなるべく有機を使用してますので、安心してお召し上がりいただけます😊